「牙垢」是指附著牙齒上可見或不可見外來物體，包含牙結石、牙齒外來染色物（煙垢、茶垢、咖啡垢或檳榔垢），以及看不見牙菌斑。 牙菌斑食物殘渣、脱落口腔上皮細胞、唾液和細菌構成，若加上唾液中含鈣磷鹽類成份作用，幾天時間牙齒和牙齦交接處形成牙結石，這便是俗稱「牙垢」。 「牙垢」及其附著細菌會刺激牙齦，造成發炎、紅腫及出血，年月造成細菌入侵牙齦下週圍組織、破壞牙牀骨頭，導致牙齒動搖、無法咀嚼受力，形成「牙周病」，因此刷牙時若有流血情況，可能是牙周病警訊，留意。

那麼，日常生活該如何自行護理牙齒，進一步預防牙垢呢？戴志翰醫師表示，是三餐飯後、睡前刷牙，以及正確使用牙線。 刷牙時，應使用刷毛適中牙刷，將刷毛準牙齒牙齦交接處，力道適中地45∼60度角來回水平方向振動刷牙，同時搭配牙線牙縫，才能確保效果。 此外，每半年接受一次全民健保給付項目中牙齒療程（即俗稱「洗牙」），不僅無需負擔額外費用，牙醫師進行專業，能維持牙齒白皙，經濟實惠。

一個小黑點可怕力量 有人會發現，自己牙齒表面突然出現一點黑點，但是覺得疼，是什麼原因導致牙齒變黑?如果牙齒出現黑點且有兩種可能性。

01一種是色素沉着，如煙漬、茶漬、咖啡漬，刷牙刷掉，可通過潔牙去除。

02另一種是牙齒出現了或或齲壞，從外面看表現一個黑點，位於窩溝點隙(牙面上點狀或線狀凹陷)。齲齒罪魁禍口腔中某些細菌，但它們破壞牙齒是需要時間，從初期變色到形成齲洞，需要1年半到兩年。此期間，我們多留心自己牙齒，完全可能齲壞扼殺萌芽階段。如何才能及時發現這種隱匿蛀牙呢？找位牙醫，半年檢查牙齒！

生活當中大家不乏有這樣經歷，睡一覺醒來後，吃過一頓大餐後，時間刷牙後，總會覺得牙齒黏糊糊，會有一點異味，照鏡子或是手指去扣會發現牙齒上有一層軟黃污垢，即便是刷牙後過一段時間會產生。很少關注過口腔人明白這是什麼，以為只是食物滯留下來油脂，黃污垢是細菌牙齒上形成牙菌斑，是一種威脅口腔菌羣。

其實每次我們進食過後，口腔中都會殘留有食物殘渣，是牙縫中間和錯位牙側面，為口腔細菌提供繁殖養分，會形成礦化沉澱物，即牙菌斑。口腔之中牙菌斑形成速度十分，刷牙後兩到三個時內會形成牙菌斑，成為口腔細菌繁殖場所。

這時會有人想到，既然牙菌斑形成速度這麼不勝防，那是不是意味着刷牙可以不用呢？其實牙菌斑呈現動態變化，不光是能時間內形成，而且牙菌斑種類是着。牙菌斑生成、和積累增厚，牙齒上致病菌增加，會使我們口腔產生臭味並患病。牙菌斑堆積會產生硬化牙結石，這是刷牙無法清除，致使牙周組織並齲壞牙齒。

軟黃牙菌斑生成速度快，清除危害性，那我們要怎麼防止牙菌斑我們口腔帶來威脅呢？

1. 刷牙，掌握正確刷牙方式

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為什麼牙齒老是泛黃？牙垢該如何有效清除Q&A

牙齒上有黑污垢刷不掉怎麼辦

刷牙能去除牙齒上牙菌斑，早晚刷一次，進食後進行漱口，能防止牙菌斑口腔內堆積。同時刷牙要掌握刷牙方式，像牙內側、牙縫處和錯位牙側面這些滋生細菌地方不能放過。

牙菌斑留在牙齒上時間過久時，會產生牙垢。當牙垢開始堆積時，可能會導致牙齒問題，例如蛀牙，這什麼防止牙垢堆積原因。那麼，什麼是牙垢呢？要如何控制和防止牙垢堆積？

牙垢（稱牙結石）是鈣化牙菌斑。處於這種狀態，可能靠自己它去，它會開始擴散而影響到鄰近牙齒。如果牙齒上有肉眼可見牙垢，那是因為該處工作沒做好，未能堆積物是牙菌斑時即加以清除。

牙垢堆積會導致一系列後果，包括：

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牙齒上總是出現軟黃污垢，是牙齒出問題了嗎？

牙垢是什麼？如何防止牙垢堆積？

1. 美觀問題：牙垢常會我們吃食物和飲料染色。它可以是黃色、棕色、綠色。它琺瑯質色差，會讓你微笑失色。是，怎麼用力刷牙沒有辦法它去除。

2. 口臭：口臭細菌牙垢堆積共存。於生物膜往往會引發牙齦問題，因此若無牙科專業人員協助，死亡組織發出的是消除。

3. 牙齦組織：牙齦下方牙垢堆積會導致牙齦實。此階段牙齦問題，一些問題密切相關。

牙垢無法以刷牙或使用牙線去除。牙垢堆積最佳處置方法，是每天刷牙、使用牙線和漱口水預防牙垢形成。只有牙醫師或口腔衞生師才能使用工具（例如超音波器）你清除牙垢堆積，這些工具有助於去除鈣化沉積物，而會牙齒。

試著自己強行牙垢清除，可能會牙齦和牙齒表面造成可逆轉危害。牙垢像冰山，你可以看到它牙齒上堆積時，你牙齦下可能堆積外面看不到牙垢。你牙齦和微笑具危險性這種齦下（牙齦線以下）堆積。