許多矯牙夥伴有過這種體驗，戴着鋼絲牙套，該怎麼吃飯、怎麼説話、飯後要刷牙嗎？需要注意哪些方面呢？

戴上牙套時候，於牙齒受到持續外力作用，很多患者會出現程度牙齒酸脹、，來説會持續3-7天，這種疼痛多初戴矯治器及每次複診加力後2-3時後出現，1-3天顯著，4-5天開始減輕，一週基本消失。如果疼痛感，建議儘聯繫牙醫核查並做調整，可採取一些緩解疼痛方法，如含漱温鹽水、進食、咀嚼食物。

剛戴牙套適應期，好吃一些吞服食物。整個治療過程中，不要前牙“啃”東西，想吃蘋果、桃食物可以削成小塊後牙咀嚼；避免吃過粘、過食物如：麪包幹、硬糖、牛肉乾、核桃，這些食物引起託槽脱落和損壞，還引起弓絲變形；過過食物粘結劑有影響，應注意。並且要改正咬鉛筆、橡皮、指甲習慣，它們引起託槽脱落和損壞。

配戴牙套後，有託槽和弓絲阻擋，所以治療過程中需要注意口腔衞生，刷牙變得。每次進食後需要刷牙，因此一日三餐外，應少吃零食。建議選用正畸牙刷，軟毛小頭牙刷，這樣可以減少牙肉刺激，通過“45度傾斜”刷牙法牙齒進行，要多方位、多角度牙齒各面，可以選擇牙間刷、間隙刷，牙刷位置。每次刷牙於3分鐘，建議使用氟牙膏。

1、遵照醫囑換紗布。手術後醫生會紗布包紮嘴裏手術部位，如果需要話，一個時左右可以換。如果你流血，那每30－45分鐘換一次紗布，並壓住傷口。術後出血時間應該會超過幾個時。如果持續出血時間超過時長，聯繫醫生。

2、術後第一天不要刷牙。手術後第一天不要刷牙、吐東西或者漱口水漱口。這可能會妨礙癒合過程，並導致例如幹槽症或者感染情況發生。

4、小心地刷牙。手術當天要小心地刷牙。要避開手術部位，以免刺激或者破壞保護手術部位血塊。

5、術後第三天可以刷牙以及使用牙線。到術後第三天，你可以刷牙以及牙線牙齒了。不過你是要地對待手術部位，以防患處產生刺激。

6、留心感染情況。如果遵照醫囑，保持口腔和牙齒，那麼感染風險會降到。但是尋找感染跡象，如果你發現有任何感染跡象，馬上聯繫醫生，避免術後併發症。

1、鹽水漱口。術後第二天可以開始鹽水來保持牙齒和口腔。這不僅有助於保持口腔，還有助於減少炎症發生。

2、沖洗器來漱口。醫生可能會你一個口腔沖洗器或者一個塑料注射器來沖洗口腔。如果醫生建議這種方法，你飯後和睡前進行漱口。

3、不要衝牙器或者沖水牙線。這些工具產生水壓，手術後不能使用，可能會影響到牙槽，妨礙傷口癒合。除非你牙醫明確提議使用，否則拔掉智齒後一週內不要衝牙器或者沖水牙線。

2、多喝水。手術後要多喝水，這一點。喝水可以保持口腔濕潤，有助於避免幹槽症和感染。

人每天會早晨起牀晚間寢前刷個兩次牙，有些人習慣三餐飯後馬上刷牙，但是結果是會出現牙齦發炎，牙肉出血症狀，依衞福部調查數據顯示，18歲以上國人有99.2%有程度牙周病，是亞洲第一名，證明即使認真刷牙，但是刷錯了方法，還是逃不了牙周病攻擊。

一位49歲鄭先生最近刷牙時牙刷沾血，而左上側牙區浮腫疼痛，去家附近牙科診所看診，醫生檢查發現他上下兩排牙齒表面，使用牙菌斑顯示劑，看出牙齒表面並無牙菌斑，但牙縫間呈現深紫色，顯示牙菌斑堆積情形，透過X光檢查發現左上側第二臼齒齒槽骨己遭破壞，細菌侵犯牙根底部，要進行根管治療，而牙周病標準症狀。

鄭先生疼痛地向醫生解釋，自己每天認真刷牙兩次，而且每次超過3分鐘，知道什麼牙齒是這樣出狀況。醫生檢查並詢問他刷牙方式後，搞清楚鄭先生刷錯了方法，導致牙菌斑堆積蠶食牙齒根基。

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像鄭先生認真用心刷牙淪落到這種下場，更何況其他那些刷牙成額外負擔應付了事人。牙醫師總結了4種錯誤刷法，提醒大家注意改正。

一、刷表面，忘了牙縫：

絕大多數人刷牙時會犯了這個錯，每顆牙齒正面來刷個幾遍，用心一點會牙齒背面刷個一遍，但了關鍵牙鏠，事實上，隨著年齡增長，是中老年人牙齒會有骨質流失問題，所以牙鏠會逐變，牙齦會萎縮，如果認真牙鏠，於是保證讓牙周病找上你。

專家建議三餐飯後可以使用牙線幫助牙鏠之外，每天晚間用餐完後或是睡前刷牙時，要使用牙間刷來徹底牙縫，隨著牙齒位置，還需要同時使用幾種尺寸牙間刷。

人習慣橫式刷法，因為這樣，費力，，各種刷牙方法有其處，不管是橫著刷或是豎著，還有人主張用以45度斜著刷，重點是要想辦法整顆牙齒刷到，其中橫式刷法前面説牙縫，即使是只用牙刷，建議要以上下刷方式設法到每個牙鏠，特別是牙牀兩側後方牙齒間縫。

是，大力刷牙，可能會牙齒上琺瑯質牙齦造成，琺瑯質是人體、礦化程度組織，但雖然怕磨耗、刷耗酸蝕。像是刷牙刷得用力，會造成琺瑯質受損。琺瑯質玻璃一樣是透明，當看到牙齒變不透明白、粉粉，或是，代表琺瑯質可能開始受損了。

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根管治療後可以刷牙嗎？

很多人認為刷牙要很多牙膏，很多地刷出滿嘴泡沫，潄潄口代表牙齒了，事實上，一份刷牙時間實測報告顯示，人刷牙時間只有30秒到60秒，而30秒時間差不多是牙刷放進嘴巴裡，刷出滿嘴泡泡速度，潔牙而言是完全沒有效果。

於每次刷牙不到1分鐘人來説，不管你是什麼樣刷法，去除牙菌斑效果，只有在刷牙超過120秒後，才能顯著地提升牙菌斑率，例如刷牙到180秒人，要只刷30秒人減少55%牙菌斑。

人會去注意自己刷牙動作是否正確，或是省時間會刷牙，會牙線其他口腔用具，一輩子錯誤方式牙齒。其實牙齒動作看似，但小細節，且使用每種口腔用具有順序分。

基本上，每次吃完東西後，需要牙齒，但不是一吃完去。

吃完東西時，我們口腔會呈現酸性，因此不能馬上去刷牙，不然我們牙齒上琺瑯質會破壞，我們可以餐後先用牙線，30 分鐘後去刷牙，刷完牙後口腔漱口水漱口。

不過，有人認為吃完東西酸性程度，只要刷牙，並會達到傷害牙齒程度。如果擔心，可以漱口，或是嚼食無糖口香糖來中和口中酸性環境，或是 30 分鐘後去刷牙。

吃完東西 30 分鐘後要刷牙，睡醒睡前要刷牙，否則口腔中細菌久而久之會變成牙菌斑。

使用漱口水可以幫助牙刷以及牙線補足沒有到小地方，但漱口水牙齒中角色只是輔助，無法代替刷牙和牙線，是刷完牙後使用，且使用完漱口水後半時內不能喝水進食，以免降低功效。