【28歲牙齒壞了好幾顆】你的真牙還有幾顆 |少於這個數量恐影響身體健康 |年紀大牙齒容易掉 |
July 8, 2023
到了60歳前能保留24顆真牙，你有自信可以做到嗎？！
達成此目標人不僅狀態無法達成此目標人有所差異，每天過得十分充實，對生活意度。讓我們來這些前輩們學習，一起守護牙齒吧！
你有聽説過「8020運動」嗎？
牙齒保健目標8020運動(即使到了80歲，能保有20顆以上原生牙齒)起源於1989年，「8020運動」之中，有一個中期目標「6024」(到了60歲，能保有24顆以上原生牙齒)，説如果能達成這個目標，那有機會到了80歲能保有20顆以上牙齒。
成年人恆齒有28顆，只要保有20顆牙齒，能吃像法國麵包一堅食物，飲食生活獲得滿足，左右了壽命。
*日本厚生勞動省2016年牙科疾病實態調查：80歲且保有20顆以上自己原生牙齒，即達成「8020」比例半數51.2%。
這次日本獅王60多歲，達成「6024」達成「6024」人進行調查，並瞭解他們每天生活、狀況、牙齒護理存在著什麼差異。這些前輩們心聲當中，存在著多「牙，你現在做事」線索可供參考。
不論你於牙齒狀況是否有自信，請看看！
牙齒日常生活、身體息息相關
「吃東西」、「説話」、「笑」…，這些看似稀鬆，是「」。而要做到這些動作，牙齒及口腔扮演了角色。話説「口腔是全身入口」。只要有數量牙齒，且咀嚼力口腔機能，加飲食偏食，那可以鬆地維持全身上下。
日本獅王6024達成者(60歲且保有24顆以上原生牙齒人)，以及6024達成者(60歲但保有24顆以上原生牙齒人)，各挑選200名調查，以下圖表是請受訪者「口腔狀況」、「身體狀況」以及「生活意度」進行自我評分結果。結果發現，不僅是口腔狀況，6024達成者身體狀況及生活意度自我評價。6024達成者擔心在意口腔疾病及症狀多。
*日本獅王於2020年實施調查，調查對象60～69歲男女當中，200名6024達成者（男女各100名）及200名6024達成者（男女各100名）。
讓我們進一步分析他們口腔狀況吧！
有關牙齒及口腔狀況，牙齒於24顆前輩，牙周病、口臭、口乾、口腔或諸多項目，回答「擔心在意」。
不出所料，牙齒缺少人感受到這些口腔問題。另一方面，仍保有24顆牙齒人是牙齒潔白度及牙齒項目回答「擔心在意」，不過這是因為有牙齒才有這樣吧？
缺牙人，擔心身體疾病及症狀！
接著我們來看看身體狀況。
雖然一到了60幾歲，每個人會擔心身體某些症狀，但像「口腔是全身入口」這句話説，體力下降、糖尿病、、平衡感，所有項目中我們可以發現，牙齒缺少人會呈現擔心傾向。
仍保有24顆牙齒前輩，日常生活意度！
日常生活這題，「不管幾歲想挑戰新鮮事物」、「每天生活充實」、「有、嗜好或喜歡事物」，所有項目當中，保有24顆牙齒人偏向回答「」，看得出來他們地有行動力，積極地過日子。
另一方面，本次調查中，只有在「收看影片」這個項目中，有多牙齒人回答「」。其中一個原因他們外出機會。看來牙齒有無，大大影響了日常生活意度呢！
詢問了「到了60歲有辦法保有24顆牙齒」、「到了60歲牙齒於24顆」前輩們，得到得以可以分成三種：「平日刷牙習慣」、「定期口腔檢查」、「牙齒重視程度」。
．因為平時有刷牙
多數有牙齒人表示，他們保有24顆牙齒原因是每天刷牙習慣，來説像是「餐後會記得刷牙」、「每次吃完飯後以及睡前會刷牙」。
有關刷牙方式，有許多人表示「看鏡子刷牙」、「刷牙時是動作，不要用力」、「有用牙線道具來牙縫」，看來這些人重視刷牙方式，並時時提醒自己。
另一方面，牙齒缺少人則表示「餐後疏於刷牙」、「刷牙亂刷一通，確實除去口腔髒污」，有許多人缺牙是因為照顧不周。”
．因為有定期去看牙醫
多數保有24顆牙齒人表示，他們會定期去醫院接受專業護理。「會定期看牙醫洗牙」、「洗牙時會請醫生檢查牙齒和牙齦狀態」，表示他們習慣請專業人士來補足自我居家護理做不到或部分。
此外，有人表示「當牙齒有異狀時，會預約牙醫接受治療」，顯見他們會處理牙齒問題。
之相比，牙齒缺前輩表示「於蛀牙，長期以來置之不理，等到出現症狀後才去治療，拔掉牙齒」、「這50年來沒去看牙醫，結果因為牙周病而失去牙齒」，他們缺牙原因出在延後醫。
很多人以為年紀了，牙齒脱落是，這是錯誤觀念。牙科醫師強調，牙齒之所以會掉，有原因，千萬不能當成沒事，小心引發失智症、顳顎關節痛後果！
世界衞生組織（WHO）建議，80歲老人家應該要有20顆功能牙。台北醫學大學附設醫院牙科部主任黃瓊芳指出，台灣缺牙率，不論80歲，光是65歲以上老人，有75％人有缺牙，而且缺牙數14.8顆。
成年人來説應有28顆牙（不含智齒），説如果掉牙超過8顆，沒有達到WHO建議標準。她進一步指出，不僅老年人口缺牙情形，台灣12到64歲人口中，缺牙率達43％，顯示缺牙問題是任何年齡層需要關注議題。
什麼我們會説牙齒掉？黃瓊芳強調，因為缺牙不只會造成口腔問題，會影響全身；目前已知缺牙和以下5個問題有密切關係：
缺牙會影響咀嚼功能，進食，而無法攝取到足夠營養，久而久之引發營養失調。黃瓊芳表示，人不吃東西沒有營養，身體會，各項機能會變差，這是臨牀上老年患者見情形，這背後「缺牙」有關係。
缺牙會導致咀嚼習慣改變，下來會顳顎關節，會導致臉型稱。黃瓊芳説，一個人如果缺了右邊牙齒，會經常用左側牙齒進食，會導致左側肌肉繃、右側肌肉鬆弛，導致臉型稱、。
不僅如此，設我們經常用右側牙齒咀嚼，會右側顳顎關節造成，而左側會有咬合不正問題，造成顳顎關節整體結被構破；有一種情形是，如果缺了後牙而使用前牙，可能導致牙齒咬合面，會使顳顎關節結構變得。
缺牙會導致發音問題，可能造成生活上困擾。黃瓊芳提到，像小朋友換牙時候，只要缺一顆牙，講話會「漏風」，發出f、v或是注音ㄈ唇齒音。
已有研究證實，缺牙情形人，罹患失智症比例。黃瓊芳説，咀嚼可幫助血液順利抵達腦部，有研究指出，咀嚼能力可增加25％腦部循環；反之，缺牙會使咀嚼能力下降，腦部循環變差、退化，加速了失智症病程。
回到口腔本身，缺牙影響不容覷。黃瓊芳舉例，如果缺了一顆下排牙，上排對咬牙會持續下長，使得咬合面；兩側牙齒會中間（缺牙處）傾倒，形成食物殘渣堆積死角，這些會增加口腔細菌滋生機會，進而導致牙周發炎、牙周病口腔問題。
綜合以上幾種缺牙造成危害，黃瓊芳建議，無論你是什麼年紀，只要有缺牙問題需要積極治療；無論你牙科醫師建議你做活動假牙、假牙、植牙，要治療，恢復牙齒原有功能，才能將來做打算。
前高雄市韓國瑜1日復興黨部黨慶上牽起侯友宜手，視為合作契機。但沒有公開説出「支持侯友宜」，對此前立委郭正亮表示，韓國瑜活動中提到「信號一響…」這段話意有所指。他推測，韓心中要支持對象應該是「會贏候選人」。
天后李玟（CoCo）家中想不開，搶救3天不治，享年48歲。沒想到，案情逆轉，李玟死因疑非輕生，解剖調查死因！二姊李思林證實，李玟非外傳某種傷害自己方式輕生，而是「非死亡」。
天后李玟（CoCo）2生送醫，急救三天仍宣告治，享年48歲，噩耗曝光後震驚演藝圈，據悉，她逾40億遺產全數留給高齡86歲母親，她感情兩位姊姊分毫得。此，天王劉德華問及此事時給出回應。
[NOWnews今日新聞]女星Melody殷悦7日無預警宣佈離婚消息，與富商老公吳育奇結束17年婚姻，讓粉絲感到，認為過去Melody節目以及公共場合描述「婚姻道」，怎麼樣沒想到1…
[NOWnews今日新聞]知名製作人王偉忠製作典節目《全民悶鍋》，依舊是許多觀眾回憶。昨（7）日王偉忠和昔日班底邰智源、九孔、洪都拉斯、阿KEN、納豆吃飯，對著鏡頭合照，掀起滿滿回…
[NOWnews今日新聞]國際天后李玟（Coco）離世，歌迷內心，其加拿大富商老公BruceRockowitz因多次婚內出軌，成為眾矢之，粉絲不滿他外遇偷吃嫩妹，害李玟染上症，轟炸B…
娛樂中心／綜合報導 女星Melody（殷悦，本名：劉恭顯）今（7日）無預警宣佈富商老公吳育奇結束17年婚姻關係，感謝對方付出，她感嘆「是來到了一
「牙周病」盛行率，因為會有疼痛，民眾喪失早期醫機會，台灣即步入超高齡社會，年長者口腔維護個人有關係！牙醫師提醒：「牙周病時會造成缺牙，導致咀嚼功能，間接出現失智問題，牙齒維持人是正面影響。」
牙周病生成是，若不去注意口腔衞生，不管於中年人、老年人沒有注意、醫，會讓牙周病，往往其他慢性疾病糖尿病、心臟病，牙周病狀況相關。
根衞福部統計資料顯示，台灣成人牙周病盛行率達 80.4%，其中 50-64 歲牙周病罹患是 18-34歲 6.7 倍，值得注意的是，有 4 成 7 國人牙周病，但認為沒口臭以及覺有牙周病。
牙周病往往是整個口腔問題，牙菌斑嘴巴內到處跑，如果一顆沒有處理，其它顆會需要拔掉，社團法人中華民國家庭牙醫學會理事王振穎醫師解釋：「雖然牙周病病程可逆，但是可以根治疾病，只是復發率，即使有治療後要回診、維護。」
近年來世界衞生組織倡導計畫，推廣 80 歲以上老人能擁有 20 顆牙，但根衞福部心理與口腔衞生司「成年與老年人口腔調查計畫報告」，發現台灣 80 歲以上老年人全口無牙率 12.7 %，有牙周問題者達到 88.7 %。
此，王振穎進一步説：「人情況下是 28 顆牙齒，老化過程隨著年紀增長牙齒喪失，但喪失原因很多，但往往造成大量喪失牙齒主要原因還是牙周病。」國內過去有些調查，台灣只有一半 65 歲以上人口有 24 顆牙齒，王振穎推估 80 歲以上要有 20 顆牙齒是困難任務。
延伸閱讀…
於牙周病齟齒主因是牙菌斑造成，有時候兩個問題會同時發生，王振穎提醒口腔衞生是基礎，平時民眾在家可做好自我檢查三步驟：
食物時和刷牙時，確認牙齒有沒有流血
手、舌頭或牙刷去壓牙齦時，確認牙齦是否有腫脹、疼痛或出血狀況。
王振穎表示：「牙周病支撐骨質有流失，地基流失要去治療控制困難，所以發現、介入治療有幫助。」民眾要有活躍年老生活，要年養成口腔衞生習慣，好像準備退休基金一樣，嫌。
滅火器樂團日前發行第六張創作專輯《家和萬事興》，近日釋出第二波主打〈火山戀曲〉MV，導演劉晉維操刀，並邀請演員張睿家及鍾瑤擔任男女主角。
豬排霸主「品田牧場」邀粉絲打開手機玩遊戲，開心過暑假。即日起8/27，每週到品田牧場LINE官方帳號玩「豬排水上樂園」大富翁遊戲，擲骰子獲得贈菜兑換券，包含「炸廣島牡蠣」、「季節聖代」、「日式唐揚雞」、「香酥海老」、「炙燒明太子魷魚」。此外，…
台視《台灣名人堂》（８）日播出「劇場鬼才」唐從聖專訪，睽違9年，他帶著重演舞台劇上節目宣傳，笑説自己得了「戲癌」，忘不了站舞台上感覺，他説：「但是我多是喜歡觀眾之間互動，滿足人家期待。」
Meta推出社羣平台Threads，吸引IG用户，許多咖明星開通，包括林俊傑PO出自拍照、五月天阿信分享多張照片，笑説是他暑假作業，有鄧紫棋飆歌影片能看到。 ▲社羣應程式「Threads」。（圖／翻攝自Threads） 社羣應程式「Threads」稱為是文字版IG，堪稱是年世代戰場。有民眾表示，「有下載，但會想去」，聽過可不行，咖明星跟上了，JJ林俊傑PO出機場照，戴上墨鏡、帽子自拍寫著準備要飛，五月天阿信搞笑自稱職業賴牀家，發出好幾張組裝完成照片，説大家看看他暑假作業，周湯豪發出新導MV，有温暖感性影片，Threads串連IG，預設簡介資訊，追蹤好友能設定是否要公開，內文字貼文，能有影片、照片，衝著推來，Meta宇宙持續發威掀一波熱潮。
《神鬼海底撈》海外傳來好消息正式入選2023瑞士盧卡諾國際影展，瑞士盧卡諾國際影展是和坎城影展、威尼斯展，是擁有歷史和傳統影展。宋康昊2019年榮獲瑞士盧卡諾國際影展「卓越貢獻獎」，屆影展上映了《寄生上流》、《殺人回憶》。
記者簡浩正／台北報導天后歌手李玟CoCo（本名：李美林）5日驟逝，享年48歲，消息震撼各界，讓人感受身心靈重要性。有「民歌天后」稱號鄭怡表示，藝人公眾人物，
植牙你想得，牙醫師分享日本人長壽秘訣…（圖/ピーターフィッツジェラルド@youtube）
這年頭，活到老不是事，但活到老能保證嗎？口腔來説，台灣人可以活到80歲，牙齒只有65年壽命，後全口無牙生活，光想覺得可怕。
延伸閱讀…
許多人認為「牙齒掉了關係，植牙」，然而擁有40年行醫資歷梁廣庫醫師指出，植牙有感染風險，不僅有可能傷到神經造成永久性麻痺，不是植完一勞永逸，可能鬆脱需要重植，反覆下來會損害牙齦骨質。他《牙：40年牙名醫告白》一書，點出許多台灣人植牙迷思：牙醫師騙了，植牙比不上你牙！
植牙風險。梁醫師解釋，植牙是一種侵入性治療，目的於取代蛀得、牙周病過於牙齒，但有感染風險，發生傷口腫脹、出血、癒合問題，是重症狀如蜂窩組織炎、鼻竇炎、敗血癥，傷到神經、造成永久性機率，達5–15%。
上述併發症，自身習慣可能導致植牙失敗，咬合力量舉動（磨牙、好吃食物），有可能讓植體鬆脱，反覆做結果牙齦骨質，口腔。
人工牙牙齦沒有緊密結合，所以抗菌力，如果沒有做到管理，很發炎，而有牙周病患者，植牙時間可能。
植牙不是一勞永逸，後續衍生問題多：牙肉萎縮、骨質流失，以及常有螺絲鬆脱，這些問題會讓你牙醫師報到，要植牙前思考做決定。
再者，植牙永遠比不過天然牙齒，保留天然牙才是長壽秘訣。梁醫師指出，和台灣相比，日本人重視口腔保健，拔牙、植牙，老年真牙比例。日本實施「八零二零」目標，就是指80歲時擁有20顆牙，而這20顆牙保有進食能力。
維持咀嚼功能，長壽關鍵，梁醫師指出，正確咀嚼是指口腔內食物要咀嚼20–30下才能吞下。如果沒有做到，會導致消化系統受損、營養流失，以及腸道堆積毒素，身體口腔會。所以養成習慣，每一餐要吃確實，要求。
梁醫師強調，永遠比侵入，義肢會原本腿。牙我們想像，它有牙周韌帶保護著，可以敏鋭地感受到咬力，能保護牙齒磨損，自我保護機制，但人工牙相反，很耗損。
因此梁醫師建議，蛀牙、牙周病症狀出現時，醫治療，提早治療預防，才能將原本牙齒留下，這是口腔以及牙齒辦法。
如果想要嘴人工牙，現在開始保養。家庭牙醫求效率，總是説有問題拔掉、拔掉後再植牙，現在病患開始想要解決問題，總問説「怎樣會得」、「拔掉沒事了嗎」，其實治療只是沒事，口腔保健才是讓牙齒走得基石，這個基本道理，卻是台灣人盲點。
梁醫師書中推翻了只要刷牙，牙齒會生病迷思。刷牙牙線只是限度標準，洗牙之外，營養以及正確咀嚼才是。
後，梁醫師提醒我們，牙齒治療過後不是沒事，反而應該要注意保健與定期檢查，有症狀該提高警覺心，老了後，才能擁有牙，才不會成為全口無牙下殘障。
●每天刷牙，這是限度，務做到。
●洗牙，半年去一次。
●使用牙線，因為牙縫中食物會導致牙周病發生。
●每一餐吃25分鐘，並做到咀嚼，確實地咬20–30下。
本文部份內容經授權取材自時報出版《牙~40年名醫告白 所有看牙黑洞，讓醫師告訴你：什麼牙好人、什麼不能亂拔牙、什麼咀嚼能美顏?》
請王彤方喝杯咖啡，
嬰兒遭保母「餵退燒藥」慘死！10年看遍兒虐悲歌，她揭：台灣孩子有多？
林庭瑤專欄：服貿加強錠？李淳變身雞排哥，海基會成真理部！